Danièle *Ma petite histoire*

J'ai débuté ma « carrière » de monitrice sportive en 2004. Simultanément, je me suis formée auprès de ProSenectute, Plusport/Procap/Special Olympics, SNO/AllezHop, pour obtenir mes certificats en 2007-2008 : 

  1. OFSPO (Office Fédérale des Sports) = Monitrice Sport des Aînés
  2. Plusport/Procap = MSH1 - Monitrice Sport Handicap
  3. SNO (Swiss Nordic Fitness Organisation) et AllezHop = Instructeur de Base Nordic Walking

Toutes trois disciplines étoffées de multiples formations continues, rythmant ma fonction de monitrice sportive.

Monitrice Sport des Aînés 2004-2013

Monitrice Sport des Aînés 2004-2013 = Une histoire de Curiosité, d’Attention :
Comment mieux faire bouger ces corps nourris de longs épisodes plus ou moins physiques et éprouvants ? Cette expérience m’a laissé sur ma faim…  le besoin de découvrir une technique permettant une plus grande liberté de mouvement.

Monitrice Sport Handicap 2004-2015

Monitrice Sport Handicap 2004-2015 = Une histoire d’Amour intensément Fou
Corps et Esprit bougent en symbiose, se limitant à la faculté de la compréhension, de la coordination, de l’élasticité…
Cette expérience, qui m’a emmené jusqu’en compétition européenne, restera la plus émotionnelle. En plus de toutes les fabuleuses expériences vécues en présence de personnes avec handicap mental, elles m’ont appris à recevoir en toute simplicité.

50 /50

Monitrice Nordic Walking 2006-2017

Monitrice Nordic Walking 2006-2017 = Une histoire d’Ecoute et d’Echange
Sous la « simplicité » de la marche, l’apprentissage à mouvoir bras-mains / jambes-pieds en bonne coordination requière patience et persévérance. La technique acquise, ce sport restera le seul alliant :
Plus de 90% de musculature active, coordination, endurance, etc… 
Simultanément avec ambiance, partage, rire, amitié, etc…

Au fil du temps, de rencontres de personnes, d’observation de mouvements, de ressenti d’être… Je reviens à mon questionnement : 
Comment offrir la plus grande liberté de mouvement à notre corps ?
 

Par la Méthode Pilates

Une première formation « Matwork » en 2007  installera en moi cette petite flamme latente et patiente…
Un jour viendra… Le jour venu :

Formation Set Studio

2013 – 2014 – 2016 :
MatWork (Pilates sur tapis), adaptation et petits engins :
Niveau 1 – 2 – 3 

Formation Lolita’s Legacy

2016 – 2017 - 2018 :
Cursus de formation Pilates sur l’héritage de Lolita San Miguel, Master Teacher et Disciple de Joe Pilates.
Tapis : MatWork
Petits engins : Magic Circle - Foam Roller
Equipements : Reformer - Cadillac - Combo Chair - Ladder Barrel -
Spine Corrector - Ped-O-Pull

Mon Espace Pilates

Après quelques mois « vagabondages » de salle en salle,
J’ouvre en septembre 2014 mon Espace Pilates,
Pour finalement m’établir dans ma propre salle

Bienvenue

Le Piolet 35, 1470 Estavayer-le-Lac

Michèle *Ma petite histoire*

A la suite d’un intérêt croissant pour la santé et le mouvement corporel, j’ai effectué un virage à 180° dans ma vie professionnelle.


Dans un premier temps, j’ai entrepris une formation de réflexologie à l’Ecole Bayly à Lausanne en 2005 ainsi que des cours d’aromathérapie chez Gedane à Lausanne pour la pratique et les soins en réflexologie.  Parallèlement j’ai pratiqué la gym du dos et le renforcement musculaire pour mon bien-être personnel et en 2009 j’ai suivi une formation afin d’enseigner ces deux disciplines chez Move2be à Renens.


Par la suite j’ai suivi deux ateliers sur le travail du périnée dans le but de maitriser le renforcement des muscles de la ceinture abdominale en toute sécurité pour le plancher pelvien.


Une Convention de Pilates, en présence de plusieurs personnalités de renommée internationale, telle que Michael King, à laquelle j’ai participé en 2012 m’a immédiatement convaincue et fait prendre conscience des bénéfices de cette discipline pour mieux comprendre le travail musculaire profond et la réappropriation des sensations corporelles.


Suite à cela, j’ai suivi la formation complète Pilates Matwork I, II, III chez Set Studio. En parallèle, j’ai mis en pratique mes connaissances et développé mon expérience en enseignant le Pilates dans différents studios de Pilates de la région lémanique.
Dans le but de répondre aux besoins et d’offrir une approche spécifique aux participant-e-s, j’ai enrichi ma pratique : 1er niveau Lolita’s Legacy Matwork et différentes post-formations cours femmes enceintes, seniors, petit matériel.


Par la suite, je me suis associée avec une collègue disposant d’un studio de Pilates afin de pouvoir être indépendante et offrir à la clientèle différents niveaux de cours ainsi que des cours semi-privés ou individuels pour répondre aux besoins spécifiques des personnes à différentes étapes de leur vie.


Depuis plusieurs années je propose des cours de Pilates ludiques et variés, auxquels j’ajoute régulièrement de nouveaux exercices que je découvre lors de mes différentes formations continues, afin d’améliorer le bien-être des personnes participants à mes cours.